体験取材

2009年6月23日 (火)

尼崎こども能楽教室

Dsc013585月23日(土)に取材させていただいた、

尼崎こども能楽教室。

私が撮った写真のデータが

Dsc01361 消えてしまったのですが、

ご案内してくださった、

山村 貴司 さんのご好意で、その時の写真を

Dsc01364 ご提供いただきました。

ありがとうございますshine

こどもたちflair7月26日(日)の富松薪能

がんばってくださいねgood

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2009年6月17日 (水)

民謡

Cimg3501民謡のレッスンに参加させていただきましたnote

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクールで、

Cimg3504 毎週水曜日(原則月4回)

19:00~20:45に開催されています。

この講座は、アルカイックカルチャースクールが

Cimg3506 出来た当時からある、歴史ある講座で、

最初からの、34年間続けていらっしゃる方や、

10年以上の経験の方がほとんどflair

Cimg3509 だから、生徒さんと言うより、

皆さん先生なのですshine

←三味線担当の八木 孝子 先生

Cimg3513 今回は日本民謡 美好会会主

三好 昭男 先生には、残念ながら

お会いできませんでしたので、

Cimg3499 またおじゃまさせていただきま~すwink

隣りでいろいろ教えてくださった先生は、

踊りの先生もされているんですってshine

Cimg3510 すごく親切に私の面倒をみてくださいましたconfident

何曲も唄いましたが、

知らない唄も多かったので、

Cimg3500 Cimg3503 隣りの先生の唄を

聞きながら、真似するように、

ついていきましたnotes

皆さん、200曲ほどの

レパートリーがあるそうで、

Cimg3497 すごいですね~。

レッスン途中に休憩タイムもあって、

お茶とカステラをいただきました。

ごちそうさまでしたdelicious

←八木先生の津軽三味線を

Cimg3514 触らせていただきましたscissors

津軽三味線って大きいですね。

結構重たかったですcoldsweats01

Cimg3516 この模様は7月19日(日)の

『かなメリ』の

「できるかな?Round」で

午後3時20分頃紹介いたします。

お楽しみに~heart04

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2009年6月11日 (木)

木蘭拳(気功健康法)

Cimg3428尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクールで、

木蘭拳(気功健康法)を体験。

Cimg3451 ←先生は、

日本木蘭花架拳協会 会長

増田 和代 先生です。

Cimg3453 上級クラスは、剣も使います。

私は初級クラスに参加して、

その後上級クラスは見学eye

Cimg3454 皆さん全員、通しで両方受講されていました。

扇子は初級・上級クラスとも使用。

この講座が開講されて約15年。

Cimg3436 みなさん長く続けられていて、

10~15年のキャリアの方も多く、

一番新しい方で3年でした。

Cimg3447 Cimg3448 どうりで、みなさんお上手で、

型も覚えられていて、

キマっていましたscissors

呼吸が大切で、

この講座を受講されて健康に

Cimg3446 なられた方がたくさんいらっしゃいますsign03

なが~く続けたくなる講座ですよflair

この講座は、毎週月曜日

Cimg3438級 10:00~11:30

上級 11:30~12:30 で、

私は6月8日(月)に参加。

Cimg3439 健康医療体操を習いました。

これは、ラジオ体操的に

中国ではポピュラーなものです。

Cimg3440 日本のラジオ体操のようにテキパキした

ものではなく、ゆっくりと流れるような動きで、

じわじわっとしんどいsweat01

Cimg3442 この模様は、7月5日(日)の

『かなメリ』の

「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃紹介いたします。

お楽しみに~happy01

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2009年5月28日 (木)

アートの見方・楽しみ方

昨日(5月27日)、尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクールの短期講座

「アートの見方・楽しみ方

 坂上義太郎の現地美術探索

  ~阪神間を訪ねて~ 」を受講。

Cimg3341 先生は、前)伊丹市立美術館館長

坂上 義太郎(さかうえ よしたろう)先生

この講座はユニークで、

Cimg3337 2回で一つの講義が完了。

1回目は教室で、2回目は現地に出かけ、

学びます。

今回のテーマは

建築家の安藤 忠雄さんです。

まず教室で安藤 忠雄さんについて学び、

6月3日(水)にサントリーミュージアム〔天保山〕で開催中の

「水の都 大阪 vs ベニス 安藤忠雄建築展 2009」を訪ねます。

講義を受けてから実際に現地で見ると、よ~くわかりますねflair

今後も阪神間のいろんな美術館を巡るので、

楽しみがいっぱいのオススメ講座ですshine

お問い合わせは、

尼崎市総合文化センター友の会事務所

TEL.  06(6487)0808 (火曜日休館) までmobilephone

Cimg3343 今回の模様は、6月21日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド

         ステーション』

「できるかな?Round」で午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~happy01

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2009年5月27日 (水)

山村能舞台

5月23日(土)、尼崎こども能楽教室

山村 貴司 さんのご案内で、

見学させていただきました。

尼崎こども能楽教室は、平成15年に設立。

塚口町6丁目にあり、外観は民家のようですが、

中に入ると立派な能舞台がshine

Cimg3301_2 私も足袋を履き、舞台に上がらせて

いただきました。

←松は逆さに見ると、「久」の字に見えるように

描かれています。

毎月2回土曜日に練習があり、午前9時からが、小学生の部。

こども達は、7月26日(日)の富松薪能に向けて、

熱心にお稽古していましたscissors

小学生の練習が終わると中学生。

午後からは高校生のお稽古で、練習も袴姿で本格的です。

代表の、善見 壽男(よしみ ひさお) 会長、

観世流 シテ方 能楽師
     山村 啓雄(やまむら ひろお) 先生、

こども達、こども達のお母さんに

お話を伺いました。

この模様は、6月7日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後3:20頃

紹介いたしますkaraoke

 

今回、たくさんの写真も撮らせていただき、

このブログで紹介する予定でしたが、

私のミスで、写真のデータが↑上の写真1枚以外は、

全て消えてしまいました。

写真撮影にご協力くださった皆様、

大変申し訳ございませんでした。

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2009年5月12日 (火)

琉球舞踊

Cimg3111琉球舞踊を初体験note

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

Cimg3113 常設講座で、月2回コースと月4回コースが

選べます。 毎週土・日がレッスン日。

[日曜日] 17:00~19:00

Cimg3114 [土曜日] 17:00~19:00 / 19:00~21:00

私は、5月9日(土)17:00~19:00 に

参加させていただきました。

Cimg3115この講座は、歴史が古くて、

20年程になるんですってsign03

先生は、関西琉球舞踊研究所 主宰

Cimg3118仲村 米子 先生。

今回はお会いできなかったのですが、

仲村先生のお嬢さんの大西 智子 先生と、

佐久川 初子 先生

教えていただきました。

Cimg3120初心者は、まず「祝い節」を習います。

←ここまでの写真は、

すべて祝い節の振り付けshine

はじめは皆さん、それぞれの課題を練習されていましたが、

Cimg3130 一緒に合わせて踊ってくださいましたwink

いろいろなお道具を持って、

踊ることも多いですが、

Cimg3134 初心者はまず何も持たず、手踊り。

←扇子はこのように持って、手首のスナップを

きかせて、一気に開くdash

Cimg3131 パァーンsign03と、いい音が鳴りますが、

私はなかなかできませんでしたsweat01

←珍しいので、いろいろ持たせてもらって、

記念撮影camera うれしいlovely

生徒さんは、沖縄出身の方も

いらっしゃいますが、 沖縄の文化が好きで、

Cimg3133始められた方も多いです。

20年ほど習っているベテランさんや、

遠方から通っている方も

Cimg3138 たくさんいらっしゃいます。

←仲良しheart04になった、田川 典子 さんgood

インタビューに答えてくださったり、

Cimg3123 いろいろと私のお世話をしてくださり、

意気投合scissors

みなさんからもいろいろ教えてもらって、

お道具を貸してくださったり、話し掛けてくださったり、

おやつをもらったり・・・smile

これは、南国のムードなのかな? 

教室全体が、すご~くいい雰囲気なんですconfident

ファミリー的で、ハートの暖かさを感じましたshine

Cimg3135_2 大西先生のお子さんで、

佑奈ちゃんと、宏倫くん。 

二人ともか~わいいheart04 

Cimg3137おねえゃんの背中から離れないcoldsweats01

宏倫くんは、佑奈おねえちゃんが

大好きなんだって~heart02

↑(写真左が、大西先生で、右が、佐久川先生です。)

 

11月8日(日)玉翔の間で、発表会がありますflair

その時、生徒さんは、初めてそれぞれソロで踊られます。

その発表会に向けて、みなさんイキイキshine

練習されていました。

発表会の会場はaiai のすぐ近くだし、覗きに行きますよ~eye

みなさん頑張ってくださいねscissors

 

今回の体験の様子は、5月31日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたします。 お楽しみに~happy01

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2009年5月 7日 (木)

読み聞かせ(歌・声・健康)

Cimg3079aiai の広報番組でおなじみの

林 順子 先生のレッスンを受講 karaoke

尼崎市総合文化センター友の会

Cimg3080アルカイックカルチャースクール

体験講座です。

今月(5月)は、第1・3木曜日の

Cimg3081 13:30~15:30に開講。

腹筋を使い、発声の基礎から学びます。

まずは立って、発声練習。

Cimg3083 今回の基礎知識は、母音の無声化。

鼻濁音や、母音の無声化はまずマスター

しなければならない基礎技術です。

Cimg3085 もちろん私もできているはずsign02

朗読は、昔話の「どっこいだんご」を練習。

今回は、プレッシャーを感じながらcoldsweats01

受講させていただきました。

基礎を学んで、話す、朗読するって、楽しいですよhappy01

あなたもやってみませんか?

お問い合わせは、

尼崎市総合文化センター友の会事務所

Tel. 06-6487-0808

さて私はプロとしてどぉよ~???

この模様は、5月17日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたします。 お楽しみにwink

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2009年4月24日 (金)

謡曲(観世流)

Cimg2982_3 尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

←本日の講座内容。

常設講座の謡曲(観世(かんぜ)流)を受講。

観世流能楽師 師範

Cimg2989 山村 修三 先生に教えていただきました。

この講座は、毎週金曜日(月4回)

13:00~19:00の時間帯で

Cimg2990 個人レッスン。

先生から、能に関する歴史やためになる

お話も、たっぷり教えていただきましたflair

Cimg2991 先日は小唄を体験いたしましたが、

日本の伝統文化、邦楽について、

もっと勉強したくなりました。

Cimg3000 能は、古典演劇の代表的存在で、

約600年の歴史があります。

能の歌詞である謡曲。

Cimg3001 能から離れて謡うことは、室町後期からです。

五つの流儀があり、観世流は、

観阿弥、世阿弥、親子の一文字づつ取り、

Cimg2994

観世流と付けられました。

←「鶴亀」を少し練習。

先生の後について、練習して覚えていきます。

Cimg2992_2 この模様は、5月3日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド

          ステーション』

Cimg2997「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃紹介いたします。

お楽しみに~happy01

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2009年4月11日 (土)

小唄(堀派)

Cimg2914尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

常設講座で、小唄(堀派)を受講note

Cimg2915 先生は、堀 小い弥 先生です。

この教室は、毎週土曜日、

13:30~17:00の時間帯で、

Cimg2925 一人ずつの個人指導。

小唄は、合唱のように、

皆で唄うものではないので、

Cimg2916先生に1対1で教えていただきます。

今回の課題のお唄は「お互い」。

ちょっと色っぽい内容heart01

Cimg2927 この様子は、4月19日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド

          ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃に紹介いたします。

お楽しみに~happy01

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2009年3月25日 (水)

ウクレレ♪

Cimg2503_2尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

定期講座「ウクレレ入門」に参加notes

Cimg2504_2 美濃林 徹 先生に教えていただきました。

第2・4水曜日の19:00~20:30

レッスンが行われています。

Cimg2505 初めて参加の場合、レッスン前の30分間、

ウクレレの持ち方、チューニングの仕方、

コードの説明、音楽的な基礎知識などを

Cimg2513教えていただけます。

私も18:30~19;00の間、

個人レッスンしていただいたので、

Cimg2512 その後のグループレッスンもスムーズに

ついて行けたように思いますscissors

←これは、C7 。

Cimg2508 C・G7・F・C7 を覚えました。

はじめ苦労したのは、

ウクレレがズレてくることsweat02

Cimg2511演奏していると、どんどんずり落ちてきたり、

落ちてくるのを意識しすぎて、

←上に持ちすぎていたりsweat01

Cimg2506腕まくりすると、ズレるのが

少しましになりましたcoldsweats01

今回演奏したのは、蝶々・聖夜(Silent Night)・

Cimg2507旅愁・森のくまさん・カイマナヒラ。

カイマナヒラは、まだ私の知らないコードも

あったので、皆さんの演奏を聞いて見学。

みんなで歌って演奏するって、

楽しいですよ~happy01

Cimg2516この模様は、4月5日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド

         ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃紹介いたしますnote

お楽しみに~lovely

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2009年3月14日 (土)

楽しく健康体操(けんこうエクササイズ)

Cimg2387本日は朝からさわやかにエクササイズscissors

1日を軽やかにすごせそうflair

尼崎市総合文化センター友の会

Cimg2389 アルカイックカルチャースクール

定期講座

「楽しく健康体操

Cimg2390 (けんこうエクササイズ)

参加させていただきました。

先生は、河井 実枝子 先生です。

Cimg2391土曜日(月3回)10:30~11:30のレッスン。

運動不足解消にちょうどいいflair

病気予防・健康維持に必要なエクササイズで、

Cimg2392無理なくでき、楽しく心地いい汗をかけますcoldsweats01

只今、受講生大募集

キャンペーン中sign03

Cimg2393ワンコインで体験してみませんか?

回体験がワンコインの500円で

受講できます。

Cimg23954月11日・18日・25日

5月9日・16日・23日の中から、

ご都合のいい1日をお選びください。

Cimg2396最近運動不足になっていませんか?

ぜひこの機会にwinkエクササイズをgood

お問い合わせ・お申込みは、

Cimg2401尼崎市総合文化センター

友の会事務所

TEL. 06(6487)0808

Cimg2402(火曜日休館)までtelephone

写真右から二人目のお方が、

河井先生ですshine

今回の私の体験の様子は、

3月29日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃紹介いたします。

これを聴いて、あなたもワンコインエクササイズをheart04

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2009年3月 9日 (月)

尺八♪

Cimg2292尺八に初挑戦sign03

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

常設講座「尺八(新都山流)」を受講。

(←写真右は楓材、左は竹でできています。)

Cimg2295 先生は、新都山流 竹琳軒 大師範

森田 耕山(こうざん) 先生です。

先生の吹き方をよ~く見て、同じように・・・

Cimg2294 ぜんぜんできないsweat01

今までいろいろな楽器に挑戦しましたが、

一番難しいかもsweat02

とにかく、最初の第一歩が難しいsign03

だって音が鳴らないんだものsad

Cimg2296 微妙な口の位置、尺八の角度、

息の出し方など、そのポイントを探り探り・・・

繊細な楽器ですcoldsweats01

Cimg2302 だからますますチャレンジしたくなるflair

腹式呼吸で健康にもいいし、

吹き方もいろいろあり、

Cimg2309 工夫して音を出すので、脳活性にもなると

教えていただきました。

←私は目を瞑ると、

集中できるような気がしましたgood

勝手にそう思っただけですけどcoldsweats01 

Cimg2311 ←ドレミ・・・の表記ではなく、

独特の楽譜なのですnote

森田先生はとってもやさしくて、

Cimg2312 尺八の歴史や流派についても、

わかりやすく説明してくださいましたshine

この模様は、次の日曜日(15日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたしますnotes

尺八は奥が深く、楽しいですよ~scissors

あなたもいかが?

第1・2・4月曜日、18:00~21:00の時間帯で

個人レッスンです。

お問い合わせは、

尼崎市総合文化センター友の会事務所

TEL. 06-6487-0808(火曜日休館) までwink

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2009年3月 5日 (木)

150km/hに挑戦!

Cimg2197本日午前中、速読インストラクターの

呉 真由美 先生と、バッティングセンターに

行ってきましたbaseball

Cimg2200 まず一度、150km/h を20球試してみて、

その後、目や速読のトレーニングで脳の

スイッチ・オンflair

Cimg2206再びバッターボックスへbaseball

さ~て、その結果は?・・・flairflairflair

次の日曜日(3月8日)の

Cimg2210 『かなのメリーゴーラウンド

         ステーション』で、

午後2時20分頃、紹介いたしますkaraoke

お楽しみに~happy01

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2009年2月18日 (水)

サックス♪

Cimg2071SAXOPHONE初体験sign03

アマゴッタ5階の

新響楽器 ミューズ尼崎さんで、

30分の個人レッスンを

受けさせていただきましたnote

Cimg2074 藤井 希充子(ふじい きみこ)先生が、

やさしく丁寧に教えてくださり、

なんとかついて行こうと、頑張りましたscissors

Cimg2072 サックスは管楽器なんですねflair 

まずはネック部分だけで音を出す練習。

これだけでも大きい音が鳴るので、びっくりsign01

Cimg2075 そしていよいよサックスを持ちます。

箱を開けると・・・

うわっflairキレイsign03金色に輝いているshine

Cimg2079 持ってみると、意外と重いsweat01

首のストラップで支えるので、重さが首に

ぐぐっときます。

Cimg2080 座って吹く時は、少し斜めに持ち、

立って演奏する時は、まっすぐ持ちます。

どう?キマッてる?good

Cimg2082 かっこよくって憧れの楽器ですlovely

今回は初体験だったので、各名称や持ち方、

吹き方など、基本的なことを教わりました。

Cimg2091 まだ両手は難しいので、

左手のフィンガリングのみ練習。

習ったのは、ソ・ラ・シ・ドnotes

この音を使って、先生とアンサンブルnote

もう、わくわくheart04

Cimg2088 ちゃんと吹けるように、

もっともっと練習したいconfident

あなたもいかが? 

Cimg2090只今、ミューズ尼崎さんでは、

体験レッスンお申込み受付中ですsign03

さて、私はいったいどんな音を

鳴らしたでしょう?

それは・・・

3月1日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたしますkaraoke お楽しみに~happy01

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2009年2月 1日 (日)

アロマテラピー講座

本日午前中に、

アロマテラピー講座(10:30~12:00)を体験scissors

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクールの定期講座で、

今回のテーマは、

「リラクゼーションマッサージ 首~背中~腰」

Cimg1889アロマコーディネーターの

森田 昌美 先生ですshine

今回、写真が少ないのは、

首から腰までのマッサージのため、恥ずかしいwobblyのと、

私のセクシーショットhappy02で苦情が殺到しても困るのでsweat02

Cimg1888 ←エッセンシャルオイル(精油)

目的に合わせて精油を選びます。

体への効果については、

冷え性・便秘・生理痛・ダイエット・美白・肩凝りから

私は迷わずダイエットsign03

心への効果は、リラックス・集中力・バランスから、

この後の『かなメリ』に備えて、集中力sign03

今回のベースとなるキャリアオイルは、

グレープシードオイル70ml+スイートアーモンドオイル30ml。

そこに選んだ精油を指定の分量入れます。

例えばダイエットだと、

サイプレス5滴+グレープフルーツ5滴。

とっても爽やかな香りのオイルができあがりましたclover

これを体にたっぷり塗って、マッサージ。

まず腕の内側に塗ってみて、パッチテスト。

その後、首~背中~腰とマッサージしてもらうと、

はぁぁぁぁぁnote気持ちいい~confident

この模様は、2月15日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたします。

Cimg1890森田先生も生出演

してくださいますkaraoke

お楽しみに~heart04

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2008年12月22日 (月)

ヨガ・ピラティス

Cimg1235(←先生のようなスタイルになりた~いlovely

塚口カルチャーセンターにて、

「呼吸整体法」に引き続き、

Cimg1240_2 「ヨガ・ティス」を受講。

(毎週月曜日11:20~12:30)

同じく、ブリージングストレッチ指導員、

Cimg1243YPSIインストラクターの

森廣 さやか 先生

教えていただきました。

Cimg1244(←新種の海獣ではございませんdanger

この講座では、基礎代謝を上げ、

下半身を引き締めるピラティスに、

Cimg1245心身をリラックスさせるヨガが

取り入れられています。

まず最初に呼吸法をマスターして、

Cimg1246呼吸を意識しながら、

ゆっくりとインナーマッスルを鍛えます。

女性としては、ムキッとした筋肉がつくより、

Cimg1248スリムだけどキリッと引き締った筋肉が

ついている体になりたいですよねconfident

ここでは、それを目指すのだsign03

Cimg1250この講座の番組での紹介は・・・

わりと近いflair 1月4日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド

Cimg1252          ステーション』

「できるかな?Round」で

午後3:20頃ですkaraoke

(↑これって、camera ツーショット? スリーショットsign02happy02

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呼吸整体法

Cimg1217ゆがみ解消!「呼吸整体法」を受講。

(←このポーズ、けっこう手首がsweat01効くぅsign04coldsweats01

塚口カルチャーセンターの今秋から

Cimg1219スタートした新講座です。

(毎週月曜日10:10~11:10)

歪みにアプローチする整体ストレッチ。

Cimg1220先生は、ブリージングストレッチ指導員

YPSIインストラクターの

森廣 さやか 先生です。

Cimg1224骨格の見本を用いて、わかりやすく説明して

くださいます。

今回のテーマは、「目の疲れ解消」。

Cimg1225 手首の関節をほぐしたり、腰をストレッチ。

私の場合、左の股関節のほうが硬く、

左右のアンバランスを感じていました。

Cimg1226 いつも一定方向に横座りしているからですねsweat02

←先生に相談すると、歪みを治す方法を

教えてくださいましたscissors

Cimg1232 このストレッチをした後、あ~ら不思議eye

すぐ効果が出てくるのですsign03

左右均等にしても片方の歪みは治らないので、

治したい方だけするのがポイントflair

横座りは絶対にNGban 

床に座る時は、脚を前に伸ばす長座がいいgood

椅子に座る時に脚を組むのもよくないng

教えていただきました。

この模様は、ちょっと先ですがcoldsweats01 2月1日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみにhappy01

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2008年12月 8日 (月)

アロマテラピー講座

Cimg1122昨日(12月7日)『かなメリ』前に

アロマテラピー講座を受講。

尼崎市総合文化センター

Cimg1125_2 アルカイックカルチャースクール

人気講座ですshine

全6回(隔週日曜日10:30~12:00)の

Cimg1139_2定期講座ですが、 6回とおし・2回コース・

1回コースと選択できるので、1年間続けて

いらっしゃる生徒さんもいれば、

Cimg11401回コースで参加の方も いらっしゃいます。

←このテーブルは、今回初めての方が多い

初心者チームですchick

Cimg1137私がこの講座を受講するのは2回目scissors

前回は

「上半身の疲れ解消・ツボ・

Cimg1142

 リンパマッサージ実習」でした。

久しぶりの再会でうれしいheart04

アロマコーディネーターの

Cimg1129森田 昌美 先生です。

今回の課題は、

「クリスマスに飾るアロマキャンドルを

Cimg1130  作りましょう」xmas

2種類作りますscissors

香りは、「バリの月あかり」と「京のもみじ」。

Cimg1124 ガラスコップのキャンドル容器の中に

ろうそくの芯と、

ビー玉やおはじき等の飾り用小物をセット。

Cimg1132 Cimg1123 キャンドルジェルを熱湯の

湯せんでなめらかな

流動状にします。

やけど注意danger

割り箸で時々混ぜながら溶けるのを待ちますsandclock

Cimg1136 流動状になったジェルを、キャンドル容器に

流し入れ、分量のエッセンシャルオイルを

入れて軽く混ぜます。

しばらくすると熱が冷めて固まり、完成good

ジェル部分を触ると、カチコチではなく、

プルンとした感じです。

あ~いい香りheart04

この模様は、12月21日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後3時20分頃

紹介いたしますwink

そしてflair森田先生もこの時間、『かなメリ』生出演shine

アロマテラピーに関するご質問をぜひ、

21日の『かなメリ』宛にお寄せくださいねloveletter

お待ちしておりま~すlovely

 

<アロマテラピー講座次回のご案内>

全6回の定期講座は、今回は12月21日(日)がラスト。

そして次回は、来年1月18日(日)からスタートrun

いずれも時間は、10:30~12:00です。

私も体験取材第3弾として、2月1日(日)の

「リラクゼーションマッサージ 首~背中~腰」を受講予定。

一緒に受けてみませんか?カモ~ンhappy01

ただし、女性限定となっております。

残念ながら、男子banで、ございますのよ。 ウフフvirgo

お問い合わせ、お申込みは、

尼崎市総合文化センター友の会事務所まで。

telephone 06-6487-0808(火曜日休館)

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2008年12月 5日 (金)

ヴォーカル レッスン♪

Cimg1109本日、アマゴッタ5階にある

新響楽器 ミューズ尼崎 にて

ヴォーカルレッスンを受講karaoke

Cimg1107 山村いつか先生に教えていただきました。

10月12日(日)、アマゴッタ3階での

ライブを見て、魅了されましたshine

そのヴォーカリストの方に

教えてもらえるなんてlovely

Cimg110217:00~17:30 の個人レッスン。

まずは座った状態で、目をつむり、

ゆったりとした音楽を聴きながら、

ゆ~っくり息を鼻から吸って、口から吐く。

吸った空気をお腹にためて出すイメージの、腹式呼吸。

Cimg1101吸った時に、お腹が膨らんで、

吐いた時にお腹がへこんで行くのを確認。

この感覚をつかんで、今度は発声練習。

Cimg1103

足は肩幅に開き、体重は少し足の親指に

かける感じで立つ。 肩の力は抜く。

そして、いよいよ歌へnotes

Cimg1105

クリスマスシーズンなので、

「きよしこの夜」を歌いますxmas

ゆっくり歌うと、息が苦しいものですねsweat01

Cimg1104_2

先生がお手本で歌われた、

「Silent Night」。 ゾクッときたぁsign04sign03

かっこよすぎますconfident そのすぐ後に私の歌wobbly

違いをぜひ『かなメリ』で確かめてくださいねsweat02

明後日、12月7日(日)午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~heart04

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2008年10月24日 (金)

絵手紙教室

Cimg0521絵手紙教室に参加してきましたmaple

10月14日(火)のリニューアルオープンの時に

取材させていただいた、杭瀬北新町にある

Cimg0498 「みるくゆ」さんにて開催。

まず墨を磨ります。 墨の濃さはお好みで。

いい香り~confident 

Cimg0499 普通の墨よりニカワが多いので、

にじみにくい絵手紙用の墨です。

数ヶ月習っていらっしゃる方は、お上手shine

Cimg0511←姿勢と筆の持ち方。

筆は上の方を持って、まっすぐ下方向へ。

線を描く練習。 ゆ~~~~~~っくりと。

Cimg0500 1秒で1mm進む感じで。 

ついつい速くなっっちゃいますdash

線が歪んでも途切れても大丈夫paper

Cimg0502 筆の先3本ほどを使って細く。

←私の描いたもの。 線が太いsweat01

このウォーミングアップをしてから、

Cimg0504 絵を描きます。 大きくはみ出すように。

黒で輪郭を描いてから色を塗って、できあがりflair

←私の作品。 いかがかしら~happy01

Cimg0520絵手紙の他に、貼り絵も体験。

切り抜いてあるものから、好きな形を選んで

糊で貼り付けます。

Cimg0518 どんなレイアウトにするか考えてると、

わくわくしますねnote

ゆっくりと自分の作品を作っていく・・・

気持ちが落ち着くこんな時間って大切だなぁconfident

手作りってあったかくっていいですねgood

Cimg0525 やさしく丁寧に教えてくださった、

松岡 佐和子 先生ですshine

先生のご指導で、皆さん素敵な作品が完成。

Cimg0516_2Cimg0517 さわこ先生の貼り絵の作品。

かわいいheart04

こんなカードが届くと、

Cimg0509 うれしいですねnotes

ご近所の方がたくさん来られ、

初めて体験された方が多かったのですが、

Cimg0510私も含め、皆さんの感想は・・・「楽しいlovely

それぞれ個性がある、あたたかい作品が

できあがりましたwink

Cimg0523 今回無料体験でしたが、

絵手紙教室は第2・4月曜日午後2時から

開催されています。 参加費は500円で、

Cimg0528 自由参加です。 ご都合のいい時に、

参加してみてくださいね。

←最後にさわこ先生が絵を

Cimg0529 描いてくださいました。

あっという間に完成。

墨が乾いてから、店内に飾られますshine

この模様は、11月30日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3時20分頃

紹介いたします。 お楽しみに~heart01

  

Cimg0527 「みるくゆ」では、教室としての場所を

お貸しています。

興味のある方はぜひsign03

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2008年9月30日 (火)

ネイル講習

Cimg0264ネイル講習を受けてきましたwink

阪急神戸線 武庫之荘駅より南へ徒歩5分の

Private Nail Salon & School

Sayo で、福井 咲夜 先生

教えていただきました。

Cimg0266

まずは、爪の知識から。

マニキュアとは、ラテン語で

”手指のお手入れ”のこと。

Cimg0269

(←ぬるま湯で、甘皮をやわらかくしています。)

爪切りを使うと二枚爪の原因になるので、

「ファイリング」といって、

Cimg0274

爪用の紙やすりをかけ、形を整えます。

甘皮のお手入れ後、カラーリング。

いつも自分では、いきなりカラーポリッシュを

Cimg0275

塗っていましたが、ベースコートを塗ってから、

カラーポリッシュを2度塗り、

仕上げにトップコート。

Cimg0278

合計4度塗るわけですね~。

こうすると、爪の健康のためにもいいし、

カラーもきれいに長持ち。

Cimg0279

また、長持ちさせるために、トップコートは、

一日おきに塗ります。

自分でやってみると、はみ出たり、

Cimg0286

ムラができたりで、なかなかうまくいきませんsweat01

アートとして、ラインストーンをつけてみましたflair

同行してくれたディレクターKちゃんは、

Cimg0280_2

オレンジを選んで、フルーティbanana

キウイやオレンジの飾りがかわいいheart02

他にもアートの種類はいろいろ。 例えば・・・

Cimg0285 ←ウォーターマーブル。

水の上にカラーポリッシュを落とし、模様を作り、

爪や付け爪を水面に浸け、模様をつけます。

Cimg0289 尼崎市民まつりまで、この爪をキープしたいheart04

って、先生にお願いすると、

どんな色の服にも合わしやすいカラーに

Cimg0290 仕上げてくださいましたlovely

私の色は、”京都パール”って名前です。

よろしおすなぁheart

↑ディレクターKちゃんも先生に仕上げてもらい、

二人とも市民まつり仕様good 爪の準備はバッチリだわよnotes

Cimg0292 正しいお手入れの方法を教えていただき、

これからしっかりお手入れしていこうgood

思いました。 

半年後には、美しく健康で丈夫な爪になっているはずshine

この体験の模様は、10月19日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~note

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2008年8月21日 (木)

リフレッシュ・フラ

Cimg9917_2 つかしんカルチャーセンターにて、

「リフレッシュ・フラを体験note

毎月第1・3木曜日

Cimg992819:00~20:30がレッスン。

因みに、同じく毎月第1・3木曜日、

16:00~17:00/17:00~18:00には、

Cimg9929 「ケイキフラ」といって、

こどもクラスもあります。 先生は、

カレイレフア・フラ・ネットワーク

代表のレフアとも子先生と、

←今回お世話になった

Cimg9914 山口尚代先生です。

まずウォーミング・アップをしてから

基本ステップを練習。

Cimg9920 今日は数人生徒さんがお休みだったので、

少人数でじっくり基本から丁寧に

教えていただきました。

Cimg9921 カホロ・カホロホロ・カオ・ヘラ・コアカ・アミン・

イムア・イホッペ etc・・・

たくさん動き方があるのです。

Cimg9923_3 いくつ覚えられたかな?coldsweats01

手の動きにも、いろいろ表現している意味が

あって、乙女の気分heart02

Cimg9924 先生や生徒さんを見ながらですが、

なんとか一曲踊れるようになったのが

う~れし~いhappy01

Cimg9926 今日教えてもらったステップは、

忘れないように、家でも揺れますよ~notes

練習して、シェイプアップにも役立てようscissors

Cimg9927 ←踊りのラストのご挨拶confident

この模様は、9月7日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド
     
Cimg9918         ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3時20分頃、紹介いたします。

お楽しみに~wink

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2008年8月 2日 (土)

マジック教室

Cimg9730 今年も行ってきましたsign03

あまっ子サマースクール。

親子で参加する体験型イベントで、

Cimg9695_2 8月1日(金)~3日(日)の期間、

尼崎市立労働福祉会館などで、

開催。 

Cimg9700今年もバラエティ豊かなスクールがいっぱいflair

私は本日、労働福祉会館にて、

マジック教室の午前の部(10:00~12:00)に

Cimg9732参加させていただきました。

写真左から、黒田悦子先生。

縄田道子先生。 和田先生。

Cimg9704プログラムに沿って、進んでいきます。

先生の説明の後、グループに分かれて練習。

私は小学校5年生と6年生の男の子二人との

三人組。

←大人の私のほうが教えてもらいながらsweat02

「ふえるボール」の練習。

Cimg9707Cimg9708

←「三本のロープ」を

みんなの前で実演sweat01

なんとかできましたcoldsweats01

Cimg9710 Cimg9712 ←次は、カードあての練習。

3人で順番に当てあいっこ。

みんな、できるように

Cimg9713 なったよ~scissors

お友達と遊んでると、楽しいねheart04

なんでそうなるのか?カードのからくり、

Cimg9714 不思議ですcoldsweats01

←大人対象のカード遊び。

ちょっと難しい感じ。

Cimg9717 Cimg9719 ←「王様のじゅうたん」

黒板の説明どおり、

キングを4枚入れた

Cimg9723合計16枚で、

このように並べてから、

じゅうたんを折りたたむように

カードを折りたたんで重ねていき、

裏向いているカードを見てみると・・・

Cimg9721_2あ~ら不思議sign02

キングだけが表を向いているeye

最後は、縄田先生、黒田先生の

Cimg9727 Cimg9728 手品ショーshine

この模様は、

8月31日(日)

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~happy01

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2008年7月22日 (火)

タヒチアンダンス

Cimg9604タヒチアンダンス初体験sign03

つかしんカルチャーセンターにて

毎月第4火曜日 19:00~20:00

レッスンが行われています。

因みに第1・2・3火曜日は

Cimg962319:00~20:30の時間帯でハワイアンフラが

行われています。

先生は、以前ハワイアンフラの

レッスンでお世話になった、

白原 秀子(しろはら ひでこ)先生です。

Cimg9605_2 白原先生のレッスンを受けたのは、

2006年9月29日

2006年10月17日だったので、

お久しぶりです。

ハワイアンフラよりも、

Cimg9607_2 タヒチアンダンスのほうが、激しいsweat01

腰を前後左右や8の字に

絶えず振っています。

きくぅsign04これを続けると、

かなりシェイプアップできそうgood

Cimg9614衣装はハワイアンフラの時は

パウスカートでしたが、

タヒチアンダンスのときは、丈が短め。

先生はパレオを巻いていらっしゃいました。

生徒さんは、パレオを巻いたり、

Cimg9615パウスカートの方は、腰の部分を

巻き込んで短くしてたり・・・

私は自分のスカートをそれっぽく?

着て参加しました。

←私は指をぱぁっと開いていたので、

Cimg9616 指を閉じるよう注意されましたcoldsweats01

確かに、指を開いていると、

キューピーさんみたいになりますね~sweat02

レッスンの前半は、基本動作の練習で、

後半になると、振り付けを覚えて、

Cimg9619 踊りますnote

ひとつひとつの手の動きに、

意味しているものがあるのです。

手の動きを覚えようと頑張っていると、

腰の振りが止まりがち。

Cimg9620 テレビなどて見るセクシーな衣装でlovely

上級の激しい腰の振りのダンスnotes

な~んて、憧れますねheart04

そこまでの道のりはかな~り遠~いdash

今回の模様は、8月17日(日)

Cimg9622 『かなのメリーゴーラウンド
        ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3:20頃紹介いたしますkaraoke

聴いてくださいね~happy01

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2008年7月17日 (木)

一日ゆかた着付け教室

Cimg9482一人で着れるかな???

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクール

夏休み企画第1弾

一日ゆかた着付け教室

Cimg9484(18:30~20:30)を受講させていただきました。

常設講座の和裁教室講師、

大林 文子(おおばやし ふみこ)先生

教えてくださいました。

←まずはじめに、腰紐の扱い方から。

Cimg9486くるくると巻いてきゅっと結んでまとめておく。

こうすると、 すぐに解いて使いやすいのです。

ちょっとしたコツで、

Cimg9490扱いやすくなるものですね。

先生の説明の通り、腰紐を結んでみようと

するのですが、あれ?どうだったかなsweat02

Cimg9492もうこの段階で必死ですsweat01

←今度は伊達じめを締める練習。

後ろの右側を下方向に折り返して

Cimg9493前に持ってきます。

頭の中はかなり混乱wobbly

なんとかついて行かねばdash

Cimg9494次はいよいよ着物本体だっsign03

おはしょりのところが難しいsweat02

背中の中心もちゃんと真ん中に

きてるのかどうか、よ~わからんcoldsweats02

多少くしゃくしゃでも、段取りを覚えようflair

Cimg9502しかし、暑いsweat01 必死なのもあって、

汗がじわじわ出てきます。

←さて、いったんゆかたを脱いで、

服の上から帯結びの練習。

ゆかたに直接練習するよりも、

Cimg9507まずは服の上からのほうが、

集中できるからです。

←先生のお手本。

Cimg9509_2こんな結び方も、かわいいheart04

自分で結ぶので、前で結んでから、

くるっと後ろに回します。

一通り練習したら、いよいよゆかたを

一人で着てみます。

Cimg9508_2

ところどころ先生に助けてもらいながら・・・

伊達じめの下に1枚タオルを巻いて、

ウエストのくびれを補正しています。

そんなにくびれてないから、

補正の必要ないかも~pig

Cimg9513これに帯を締めたら、できあがりnote

なんとか着れたら、教室から廊下に出て、

一人ずつ写真を撮ってもらいますcamera

Cimg9511私の出来栄えは?・・・

←こんな~んshineど~かしら?

まだまだ雑な感じですが、

Cimg9512

これから練習あるのみgood

やっと私も一人でゆかたを着れそうな

気がしてきました。

Cimg9518きれいかどうかは別としてhappy02

忘れないうちに、復習しないとねflair

←大林先生とツーショットscissors

今回の模様は、8月3日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後3時20分頃

紹介いたしますkaraoke お楽しみに~happy01

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2008年7月14日 (月)

わらもじ

Cimg9452つかしんカルチャーセンター

「わらもじ倶楽部」

(第2・4月曜日13:00~14:30)

受講させていただきました。

わらでできた筆で書きます。

Cimg9459 ←持ち方は、筆はまっすぐ、

親指・人差し指・中指の先で摘むように。

わらの筆先はやわらかいのかな?と思って

いたのですが、わらの穂先ではなく軸を

使用しているため、硬くてしっかりしています。

Cimg9453 今日は、わらもじ倶楽部 宗家 

清水 藁水(しみず こうすい)先生

お会いすることができましたshine

Cimg9457 先生は、長年の研究の末、”わらもじ筆”を

使った独創的な”わらもじ”を完成させ、

現在、創作活動と指導、普及をされています。

Cimg9458 ←新しいことを始められたことの、ご苦労や

感想が、この作品からも感じられます。

わらもじは、目に入ってくる印象もあたたかく、

Cimg9460

心に刻まれますねconfident

←先生がささっと書いてくださいました。

見ていると、癒されて、しあわせな気分にheart04

いざ、自分が書くとなると、さて何を書こう?って

迷ってしまいますcoldsweats01

Cimg9461 ←いちばん大切にしたいことを

書いてみましたheart02

私の仕事は伝えるということkaraoke

Cimg9465ちゃんと意味が、気持ちが伝わっているか、

いつも気になるから・・・

他には、いっきゅうのことを想って「鳥」や、

もうすぐ誕生日なので「誕」の一文字を書いたり。

←最後には、これを書きましたwink

額に入れてもらうと、立派に見えるeye

Cimg9471清水先生と記念撮影camera

先生からは、いろいろ貴重なお話も伺え、

勉強になりました。

Cimg9475 ←いつも、つかしんカルチャーセンターで

講師をされている、

師範  壇上 世華

Cimg9467_2 (だんじょう せいか)先生。

←写真のいちばん左の方は、

教授 寺田  藁良 先生。

最後は写真撮影会みたいになって、楽しいひと時でしたnote

みなさまにとっても親切にしていただき、お世話になりました。

ありがとうございました。

もっといろんな言葉を味わいのあるわらもじで、

書きたくなりました。

  

この模様は、7月20日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で

午後3:20頃紹介いたします。

お楽しみに~happy01

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2008年6月20日 (金)

アッセンデルフト梅雨Ver.

Cimg9179_2いつもお世話になっている、

中村さとみ先生の武庫之荘にある

STUDIO Shuttleにお邪魔しました。

Cimg9152 ←今回のアッセンデルフト体験は、

梅雨なので、傘に絵を描くことにsprinkle

いつものように、バラの絵の練習から。

Cimg9155 Cimg9153_3 黒い画用紙に練習した後、

実際に描く図案の練習。

先生が描いてくださった

Cimg9158Cimg9160 下絵に花→茎→葉の準に

描いていきます。

何度やっても、

Cimg9161_2繊細なラインが、 なかなか上手くいきませんsweat01

←先生に傘に下絵を描いてもらって、

いよいよ本番。

Cimg9164Cimg9166

Cimg9168

 

 

 

Cimg9170_2 サインをして、できあがり~happy01

まだまだだけど、ワンポイントでかわいい

傘に仕上がりましたheart04

Cimg9177_2 今までの私の作品も、このブログで

ご覧くださいね。

 ポタリーペインティング

 アッセンデルフト(タオルハンガー)

 アッセンデルフト(キャンドル)

Cimg9181  メタルエンボッシング

自分の作品が増えてくると、うれしいlovely

さて、今回の模様は、7月6日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~note

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2008年5月27日 (火)

リサイクル布ぞうり

Cimg8782現在、消費生活センターで、

「くらしいきいきフェア」と

「エコフェスタ」が開催中sign03

Cimg8784 そこで今回開催される講座の中から、

「リサイクル布ぞうり作り」

昨日参加させていただきました。

Cimg8786 講師は、環境カウンセラーなど、

さまざまな分野でご活躍の

黒谷 静佳 先生です。

Cimg8788 この講座は大人気で、すぐに定員の20人に

達したそうです。

←先生が鼻緒の編み方を 説明。

Cimg8792

鼻緒を編む時、結構汗をかいて、

いい運動になりますsweat01

←土台作り。

Cimg8790_2黒谷先生のレクチャーは、痛快coldsweats01

説明の時は、私語厳禁ban 

手を動かさず、集中して聞くear

わからない時は、すぐに質問するpaper

愛情のあるビシバシsweat01流で、楽しいhappy02

Cimg8793(ちょっとこわいけどsweat02おもしろいgood

しっかり説明を聞いて着いていかないと、

講座時間の午後1時~5時の4時間で

Cimg8797 完成することができないのです。

もう必死dash

受講生同士、「こわい~bearing」とか言いながら、

Cimg8798 (本当はとっても優しい先生ですよ。)

わからない所は助け合って、

連帯感が生まれ、みんな女子学生に

Cimg8795_2 戻った気分sign02

あ、一人男性もいました。(ディレクターA)

途中でうれしいティータイムcafe

Cimg8801 関西電力さんのご好意で、

ケーキを焼いてくださって、紅茶とともに、

ごちそうになりました。

おいしかった~scissors ごちそうさまでしたdelicious

←できたsign03 私の作品です。

Cimg8802 よく見ると、左右の大きさが違いますが、

大満足lovely

布ぞうり作りは、はじめは難しく、1回では

なかなか覚えられませんが、

家でも思い出しながら挑戦して、

Cimg8799_4 何足も自分の作品を作ろうと思いました。

タオルで土台を編んでいるので、

履いてみると、すごく気持ちいいshine

Cimg8806

家で履くと、裏がモップの役割をして、

お掃除もできちゃうflair

スリッパよりもこれだsign03

←先生の作品を履かせていただきました。

バンダナの鼻緒で、おしゃれheart02

Cimg8804

底の布も黄色だったのですが、

玉ねぎで染められたんですってsign01

こんな作品が自分で作れたら、素敵ですね。

今回の体験の模様は、

6月29日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

Cimg8803_2

「できるか?Round」で午後3:20頃 

紹介いたします。


Cimg8808先生方と記念撮影camera

「くらしいきいきフェア」と「エコフェスタ」では、

他にも魅力的な講座・講演会・パネル展などが

いろいろあります。

消費生活の中で、何かが変わるかもflair

お問い合わせは、消費生活センターまで。

(講座は、定員いっぱいになっている可能性があります。)

telephone 06-6438-4194

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2008年5月16日 (金)

タイ料理

Cimg8690タイ料理は、今まで食べたことがありませんsign03

おまけに私は、トウガラシ・わさび・辛子など、

辛いものが苦手paper さてどうなることやらsweat02

Cimg8691 5月12日、期待heart01と少しの不安?coldsweats01

持ちながら参加させていただきました。

つかしんカルチャーセンターの新講座、

Cimg8692 毎月第2月曜日10:00~12:00に

開催の、「タイ料理」を体験。

←タイ米。 細長いですね。

Cimg8716 先生は、タイ古式ハーブヨガ

お世話になった、Hideko 先生

お料理しながら、タイの文化などについても

Cimg8693 いろいろ教えていただき、

タイに興味が湧いてきました。

←グリーンカレーペースト

今回のメニューは、

ケーン・キヨ・ワーン(グリーンカレー)

Cimg8695 ケーン・チュード・トウフ

(辛くない豆腐のスープ)

タピオカのデザートの3品restaurant

Cimg8696 グリーンカレーからクッキングnote

グリーンカレーペーストを炒めます。

この中には、いろいろな野菜が

Cimg8697入っているのです。

香りが出てきたら・・・わわっsign03

この時、教室中キョーレツなスパイシーな

Cimg8699_2香りが充満dash 香辛料に弱い私はゴホゴホsweat01

しか~しこれで一気にエスニックな世界へgood

鶏肉とペーストをよくからめたら、

Cimg8700 ココナッツミルクを入れます。

これでスパイシーな中に、

まろやかないい香りがwink

Cimg8701 明らかに、日本料理にはない香りで、

雰囲気たっぷりshine

鶏がらスープを入れてから、

Cimg8708 なす、たけのこ、しめじを入れ、火が通ったら

ナンプラーを加え、ししとうを入れて、

できあがり~notes 短時間でできるのがいいflair

Cimg8707 ←タイの”うす”で、クロック。

タイ料理を作る時によく使います。

珍しいので、持ってみたbleah

ハイ!記念撮影camera

次は豆腐のスープを作ります。

Cimg8702 ここで、東南アジアではメジャーな野菜、

パクチー登場sign01独特の香りsmile

パクチーの根・にんにく・こしょうを

Cimg8704 クロックに入れ、ペースト状に。

これと、豚ひき肉・片栗粉・水・ナンプラーを

一緒に練り、ミートボールにして、

Cimg8706 ナンプラー・醤油で味付けした

鶏がらスープの中に入れます。

そして春雨・豆腐を入れて、できあがりscissors

万能ネギ・セロリ・ガディアムチオをトッピング。

ガディアムチオとは、粗みじん切りの

Cimg8714 にんにくを狐色に揚げたもの。

デザートのタピオカは、先生が湯がいてきて

くださったので、それに砂糖が入った

Cimg8715ココナッツミルクをかけて

コーンを入れました。

さて、初めてのタイ料理のお味は?・・・

Cimg8717 はじめピリッsign01辛いと思ったのですが、

あれ?私でも大丈夫flair

辛さの中にマイルドさがあって、おいしいdelicious

タイ料理にはまりそうheart04

この模様は、6月15日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後3:20頃

紹介いたしますkaraokeお楽しみにhappy01

 

さて、辛いものが苦手な私が、

「グリーンカレー、おいしいheart02」という、うれしいサプライズflair

もう一度どうしても食べたくて、材料を買って、

家でも作ってみました。

Cimg8727 やはりペーストを炒めるときは、

ゴホゴホsweat01

それを乗り越えると・・・ここはどこ?

我が家が、タイになりましたsign02 香り充満coldsweats01

辛さに対して、あまり免疫がない私は、頭のてっぺんが

ヒリヒリ痛ぁ~いwobbly  でも、やっぱりおいしい~good

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2008年5月13日 (火)

少林寺拳法

Cimg8648 ヤァーsign03少林寺拳法を体験rock

5月11日(日)に、

つかしんカルチャーセンターにて、

Cimg8644_2 「サンデー少林寺拳法」

(10:00~11:30)

受講させていただきました。

Cimg8651少林寺拳法のクラスは、土曜日

(16:00~17:30/17:30~19:00)もあり、

両方通われている方もいらっしゃいます。

Cimg8649先生は、木村 惠昭 先生です。

ちっちゃい子供も元気いっぱいscissors

大人の皆さんは本格的good

Cimg8656 基本を練習した後、二人で組んで練習。

腕を掴まれた時の対処方法。

腕を掴まれると、普通こちらも力を入れて、

Cimg8658 振り解こうとしますよね?

そうすると、相手は余計に力を入れて

くるものなのですsweat01

Cimg8659 ぐっと掴まれると、こちらは、ふっと力を抜く。

そうすると、相手も力が一瞬抜ける。

実際にやってみると、本当にそうなのです。

Cimg8667

そして、防御→攻撃へ。

←親子なんですってsign01

かっこいいお父さんとお嬢さん。

Cimg8669丁寧に実践で教えてくださいました。

体にはいろいろ急所があるので、

そのツボを指1本で押さえると、

Cimg8661_2自分より体が大きく力が強い相手でも

倒すことができるpunch

しかし、技の習得だけではなく、

Cimg8665少林寺拳法をすることによって、

精神も鍛えられていくのですshine

この体験の様子は、6月1日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後3:20頃、

紹介いたします。 お楽しみにheart02

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2008年5月 1日 (木)

タイ古式ハーブヨガ

Cimg8522タイ古式ハーブヨガを体験。

タイ式ヨガと、ハーブ療法を合わせた

オリジナルプログラムで、

Cimg8545つかしんカルチャーセンター

毎月第2・4月曜日

19:00~20:00に行われています。

この4月から始まった新講座ですflair

←(写真左)Hideko先生です。

Cimg8519私は、4月28日(月)に参加させて

いただきました。

←薬草が炊かれ、教室にはハーブの香りが

Cimg8525漂って、あ~リラクゼーショ~ンconfident

タイ古式ヨガは、タイ語で、

”ルーシーダットン(Rusie Dutton)”

Cimg8527言います。

ルーシー・・・仙人

ダッ・・・ヨガ・ストレッチをする。

Cimg8528トン・・・私。 自分。

ヨガのポーズは、柔軟性に優れていないと

できないような難しいものがありますが、

Cimg8529タイ古式ハーブヨガでは、あまり難しい

ポーズはありません。

ゆったりとした呼吸法が大切。

Cimg8532(←脚のシェイプアップgood

伸ばす時に鼻から息を吸い、

動きを止めた時に息も止めてキープし、

Cimg8535戻す時に息を吐く。

ゆっくりさが、体にじわ~と

効いているという感じがして、

体の中から温まってきます。

←股関節が鍛えられます。

Cimg8537これもゆっくりした動きなので、

けっこうプルプルきますcoldsweats02

1時間のレッスンでしたが、

みっちりやったsign01という充実感があり、

血行がよくなって、体がポカポカ。

Cimg8538Cimg8540暫くは、お酒を軽く飲んだ

時のように、

ぽ~っとしてましたconfident

ポーズで息を止めている時が

一番しんどくてsweat01

Cimg8544体を戻しながら息を吐く時は、

ほっとしますdash

←ヒップのシェイプアップ。

Cimg8542ダイエットして、上半身は痩せても、

下半身はなかなか痩せないもんですねsweat02

このムチムチをなんとかせねばbearing

Cimg8541最後に、タイ語で「ありがとう」の

意味の「コップンカ」

みんなで言って、終了shine

この模様は、5月18日(日)

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で

午後3:20頃紹介いたします。 

お楽しみにheart04

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2008年4月19日 (土)

大正琴♪

Cimg8178_2 尼崎市総合文化センター

アルカイックカルチャースクールで

大正琴を体験。

Cimg8208毎月第1・3土曜日

11:00~12:30のクラスに

参加させていただきました。

先生は、aiaiモーニングアベニュー

月曜日のaiaiキャッチャーとしても

Cimg8190_2 ご活躍の、橋本 美和子 先生ですshine

大正琴を触るのは、初めてnote

どうやって音を出すのかな?と、わくわくheart02

Cimg8185右側の弦をピックで弾いて音を出すのですねflair

左手は音階を指定。

姿勢は右肘を張り、

←大正琴は、このように斜めに置きます。

楽譜は、大正琴譜(数字符)。

Cimg8188_2数字で表示されているので、

五線譜が読めなくても大丈夫scissors

両方読めると、便利です。

Cimg8180 今回の課題曲は、母の日も近いということで、

「肩たたき」を練習。

2つのパートを練習し、

Cimg8186 アンサンブルを楽しめましたnotes

なんとか弾けるようにはなったのですが、

きれいな音色を出すには、まだまだ

もっと練習しないとsweat01

ときどき変な余分な音が鳴りますsweat02

Cimg8187←真剣に練習中。

なんだかこの写真の私、ろう人形みたいsign02

ちゃんと動いてますよ~coldsweats01

Cimg8193 皆さんで「河内おとこ節」を演奏してくださり、

息ピッタリで、元気をいただきましたnotes

レッスンでは、様々なジャンルの曲を

練習されているのです。

レッスンの最後には、このクラス恒例の、

Cimg8205 「六甲おろし」を歌って踊りましたsign03

皆さん明るくて、優しくて、

とっても楽しかったですhappy01

↑タイ公演の時の衣装ですheart

Cimg8207 衣装製作担当の方のご好意で、

着させていただきましたlovely

この模様は、5月4日(日)の

Cimg8209 かなのメリーゴーラウンド
           ステーション』

「できるかな?Round」で

午後3:20頃紹介いたしますkaraoke

その前に・・・

今回1回で、大正琴のレッスンは終了ではないのですpaper

まだ個人的に練習は続くのであった・・・

その成果を、生放送で披露しますsign03

橋本先生と約束したんだも~んheart04

4月28日(月)のaiaiモーニングアベニュー、

午前11:00からの「橋本美和子の音楽教室」に

お邪魔させていただきますscissors

ぜひお聴きくださいませhappy01

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2008年4月15日 (火)

古武術

Cimg8152古武術を体験してきましたrock

教えてもらえる教室が数少ないので、

伊丹教室に参加させていただきました。

この教室は今月開講したばかりで、

キックボクシングが 20:00~21:00、

Cimg8155古武術が 21:00~22:00 の時間帯で

毎週月曜日に行われています。

教えていただいた吉沢 陸 先生には

以前、塚口カルチャーセンターの

「ダイエットキックボクシング」で

Cimg8156お世話になりました。

その時はフィットネス中心でしたが、

今回は本格的な格闘技scissors

古武術は、いろいろな格闘技の要素が入った

護身術で、力を使わず相手を倒す方法等を、

Cimg8154_3学びます。

素手術と武器術があり、

素手術を教えていただきました。

Cimg8157まず一人で手の動きを覚えて、

スムーズにできるように練習。

その後、相手と組んで、攻撃をかわして、

Cimg8158反撃する練習。

私と組んでくださった方は、

もの足りなかったでしょうねsweat02

Cimg8160丁寧に相手をしてくださって、

ありがとうございますhappy01

相手のバランスを失わさせるコツなど、

Cimg8161いろいろあるのですね~。

次々といろいろな技を習得して、

強い女になりたくなりましたgood

Cimg8163この模様は、

次の日曜日(4月20日)の、

『かなのメリーゴーラウンド
                 ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後3時25分頃紹介いたします。

お楽しみに~happy01

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2008年4月 5日 (土)

中国語入門

Cimg7079体験取材のレポートを書くのは、

久しぶりですsign03

「できるかな?Round」も4月から

Cimg7080 マイナーチェンジするので、

この取材はすでに3月8日(土)に

体験していたのですが、4月に入ってから、

Cimg7082 改めて紹介させていただくことにしました。

お邪魔したのは、

尼崎市総合文化センター友の会

Cimg7084 アルカイックカルチャースクール

中国語入門です。

先生は、市立尼崎高校 講師の

Cimg7086施 燕芬(シ エンフン) 先生 です。

私にとって、中国語は始めてで文法も発音も

何も知らなかったので、難しかったですcoldsweats01

Cimg7093 でも、生徒の皆さんは熱心で、

上達されるのも、とっても早いようでした。

また今月から新しく、入門と初級クラスが

Cimg7095 始まります。 いずれも

4月12日スタートで、毎週土曜日。

初級が9:30~11:00、

入門が11:10~12:40。

お問い合わせは、友の会事務所

TEL 06-6487-0808(火曜日休館) 

  

この体験レッスンの模様は、

次の日曜日の4月6日、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後3:20頃

(注:時間が変わりましたclock)紹介いたします。

お楽しみに~shine

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2008年2月29日 (金)

民謡を唄ったぁ~あぁ~あぁ~♪

Cimg6996民謡初体験ですsign03

以前、塚口カルチャーセンターで、

他の講座を体験している時に聞こえてきた、

Cimg6994 お~きいお~きいよく通っている声notes

私は、声を使うお仕事karaoke 発声にはとても

興味があり、受けてみたかった、

Cimg7002念願の講座、「民謡を唄う」。
 (第1・3金曜日
    15:00~16:30)

鶴田 一声 先生です。

Cimg7000 Cimg7001 鶴田先生の発声は、

すごい迫力sign03

←レッスン生のお二人も

よ~くお声が出ていて、

かっこいいので、

私も負けないように、発声練習を頑張りましたgood

Cimg7007 こぶしは、手を目の前、左から右に

移動しながら、人差し指を左回りにくるくる

円を描くようにして、練習。 

なかなかすぐにはできませんsweat02

発声をみっちりした後は、

Cimg6998_2 いよいよ民謡を唄います。

←この曲を練習。

みんなで唄ったあと、一人ずつ前に出て、

Cimg7009 唄います。

私は初めてだったので、先生が一緒に

手拍子を打ちながら、唄ってくださったので、

間違いながらも、ついていけたかな?

なんとかこぶしをマスターしたいので、

Cimg7011_3Cimg7013_3 もっとレッスンを

受けたくなりましたnote

←この2曲も全員で練習。

Cimg7015 いろいろ刺激を受け、

最近さぼり気味だった発声練習を

しっかりまたやろうflairと思いました。

Cimg7016 この模様は、3月23日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド
         ステーション』

「できるかな?Round」で

午後4:20頃紹介いたします。

聴いてくださいねぇsign04えぇsign04えぇsign04notes
            (↑こぶしのつもりhappy02

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2008年2月26日 (火)

メタルエンボッシング

Cimg6956メタルエンボッシングを体験shine

ポタリーペインティング

アッセンデルフトの体験で

Cimg6957お世話になった、 中村さとみ先生の、

武庫之荘スタジオ、”STUDIO Shuttle”に

お邪魔しました。

今回は、牛革ラウンドミラーのケースに

絵を描き、メタルエンボッシングの作品を貼り付けます。 

Cimg6958

まず黒い画用紙に練習。

お手本を見ながら、絵を描いていきます。

失敗しても修正できないので、慎重にcoldsweats01

Cimg6964

絵が完成scissors 

いよいよメタルエンボッシング。

すずの合金にや(←)ペーパースタンプや

Cimg6969(←)スタイラス(鉄筆)で絵を描くと、

凹凸が出て、絵になるのです。

黒い皮の下敷きを敷いて描いている方が、

Cimg6961

作品として裏になります。

裏から描いただけだと、まだくっきりと

陰影が出ていないので、

Cimg6973

表から絵や模様を縁取る感じで、

押していくと、絵もぷっくりとしてきました。

絵の部分が完成scissors

Cimg6974 (←)リファイナーで、絵以外のところを、

カリカリット軽くひっかくように傷をつける。

こうすると、仕上げをした時、

Cimg6975 作品に重みが出るのです。

柔らかい素材なので、ハサミで丸くカットhairsalon

裏から、白いペースト状の

メタルフィーリングペーストを

凹んでいるところに塗りこんでから、

Cimg6978_2 ボンドで貼り付ける。

←ここからは、先生がしてくださいました。

アンティーキングです。

Cimg6982エタノールで汚れを拭いてから、

アンティーキングの液を筆で塗ると、

黒く変色eye

Cimg6984

ポリシングペーストで磨いてできあがり~good

←写真右上が、ミラー。

これを入れておくケースに装飾したわけです。

Cimg6992

中村先生に教えてもらって作った作品は、

ポタリーペインティングのマグカップ、

アッセンデルフトのタオルハンガーと

Cimg6993 キャンドル、そして今回の

メタルエンボッシング。

全部で作品が4つになりましたhappy01

Cimg6990_2 この模様は、3月16日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド
         ステーション』

「できるかな?Round」で、

午後4:20頃紹介いたします。

お楽しみに~heart04

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2008年2月14日 (木)

英語でうたう JAZZ & POPS

Cimg6767_2今日からスタートした、新講座を体験♪

「英語てうたう JAZZ & POPS」

塚口カルチャーセンターにて、

Cimg6757 毎月第2・4木曜日

19:15~20:30

レッスンが行われます。

Cimg6758井出 富子 先生です。

まずストレッチをして体をほぐします。

上半身はリラックス、

Cimg6760 下半身は重心がぶれないように

しっかりとふんばる。

発声練習も喉に力が入らないように、

Cimg6759_2 響く声で感覚をつかみながら練習♪

←これは、リズムのエクササイズ。

JAZZの4ビートの練習です。

Cimg6761 手拍子を4回打って、

その1回ずつに「タカタ」とリズムが入る。

このリズムを意識して、JAZZを歌うのです。

Cimg6772 練習曲は、「FLY ME TO THE MOON」。

この曲はさまざまなアレンジでカバー

されている、スタンダードナンバーですね♪

JAZZとして歌うとすごくかっこいい!

歌に入っていく前に、歌詞を読みます。

Cimg6763_2普通に読むのではなく、先生の後に続いて、

リズムに乗って♪英語の発音も忠実に♪

”stars” の ”s” 、”hand ”の ”d” など、

Cimg6764 子音を大切に歌いましょう。

でも歌うと忘れがちになりますね~(^^ゞ

また次回のレッスンでは、

Cimg6765 「FLY ME TO THE MOON」でもっと

細かいところに気をつけて、練習。

「音楽は、表現活動なので、

Cimg6776 言葉をどう表現して、伝えたいか。」を

教えてくださいます。

私も次回も教わりたい~!

POPSとして練習するのは、

カーペンターズの名曲、「YESTERDAY ONCE MORE」。

Cimg6768 こちらは、8ビート。

今回は、一部を練習。

次回から本格的に練習が始まりそうです。

あなたも習ってみませんか?

 

さて、ここで、お知らせです\(*^^*)/

「FM aiai

 『かなのメリーゴーラウンド ステーション』を

 聴いた。」と言って、

塚口カルチャーセンターに入会していただくと、

2月末までの期間限定でお得なことがヾ(*^。^*)ノ

詳しくは、番組内でご案内いたします♪

ぜひこの機会に、何かを初めてみませんか?

私もよくお邪魔しているので、

一緒にレッスンを受けることもありそうですね♪

どの講座も魅力がいっぱい!

複数受講されている方も多いみたいですよ。

お友達も出来るし、私も今まで体験したもの全て、

本格的に始めたい気分です♪~(^ε^( )

 

今回の「JAZZ & POPS」のレッスンの模様は、

3月9日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後4:20頃、

紹介いたします。 お楽しみに~(*^0^*)

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2008年2月 1日 (金)

花架拳

Cimg6050塚口カルチャーセンターで、

花架拳(かかけん)を体験。

この講座は、先月無料体験講習会があり、

今日からスタートしたばかりの、

新しい講座です。

Cimg6055 毎月第1・3金曜日、

11:00~12:15 に行われます。

石津 貴子 先生に教えていただきました。

Cimg6043 まず、体をほぐして柔軟体操から。

その後、花架拳の動きを練習。

美しく舞う気功で、女性らしい動きが

Cimg6051入っていて、 とっても魅力的(*^ ^* )

ニ胡のきれいな音色に乗って舞うのです♪

←まっすぐ立つ時は、手は脚の横のラインに。

Cimg6052

花架拳はもともと中国の伝統武術でした。

攻撃や防御の動きがありながら、

華麗に舞う健身術。

Cimg6053 1984年から日本で指導されています。

呼吸も大切で、鼻から吸って鼻から吐く。

ゆっくりとした動きと呼吸を合わせていきます。

Cimg6054 先生の動きをまねて、型の連続動作の

始めの部分を習いました。

まだまだ奥が深いです。

Cimg6061 先生のような衣装を着て

やってみたいなぁ(^◇^*)

攻撃をかわす・突く・相手を引きよせる、

Cimg6062 投げるなどの動作も美しい♪

続けると、痩せるというよりも、

体が引き締まっていくそうです。

Cimg6065 足腰も鍛えられます。

今回は、扇を使った、花扇功(かせんこう)も

教えていただきました。

扇子の先に武器がついていると見なして

舞います。 扇を武器とした型なのです。

Cimg6066瞬時にぱっと開くと、扇が大きく立派なので、

バン!と、迫力ある音が♪

親指と人差し指でしっかり持って一気に

Cimg6069Cimg6070開くのですが・・・

開かない(・`ヘ´・;)ゞ

私、ヘタでした(-_-)ゞ゛

Cimg6078Cimg6079手を上に上げ、

一番高い位置から

パッと扇を開きます。

Cimg6072_2扇を使うと、より動きが大きく

見えて、ますます気分もその気になって、

ノリノリ~(y^^y)

この様子は、2月24日(日)

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

Cimg6080 「できるかな?Round」で、

午後4:20頃紹介いたします。

お楽しみに(#^ー°)v

  

Cimg6082 2月7日(木)~11日(月・祝)、

第二十回神戸南京町春節祭が行われ、

石津先生は、2月9日(土)の

13:30~・16:00~の2回、出演されます。

お時間があれば、花架拳を見に、お出かけくださいね(*^0^*)

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とんぼ玉完成♪

Cimg6042_21月18日(金)に体験した、とんぼ玉

私の作品3つが完成。

浅井先生が徐冷材の中から取り出して、

Cimg6086 きれいに水洗いしてくださいました。

←これが私の作品。

左と真ん中の作品は、先生が形を整えて

Cimg6088 くださったので均等に丸い形に

なっていますが、右の赤い玉は、

私が一人でやってみたので、

形が歪です( ̄~ ̄;)

模様もお花の形に見えるのは、うまくいったもので、

半分はお花に見えず、つぶれてしまっている~(~ヘ~;)

しか~し、自分の初作品はうれしい\( ^o^ )/

どこにつけようかな?

とんぼ玉は、次の日曜日(2月3日)の

「できるかな?Round」でご紹介します(*^0^*)

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2008年1月25日 (金)

ハーモニーウクレレ♪

Cimg6019ウクレレのレッスンは2回目。

今回は、塚口カルチャーセンター

毎月第2・4金曜日

19:00~20:30 の

「ハーモニーウクレレ」の講座に

参加させていただきました。

Cimg6023MASA 先生です。

このクラスでは、ハワイアン以外にも、

「かえるの合唱」など、いろいろなジャンルを

Cimg6014練習されていますが、

今回は、「ALOHA OE」を練習♪

さて、いざウクレレを持つと、もうすっかり

Cimg6015 忘れてしまっている(ー.ー")

前回ウクレレのレッスンを受けたのは、

つかしんカルチャーセンターにて、

Cimg6031昨年5月21日でした。 

(←Cコード)

どのコードを習ったのか、

Cimg6032 覚えていなかったのですが、

(←Fコード)

先生が、「C・F・G7のスリーコードでしょう。」と

Cimg6033 おっしゃってました。 

で、前回のブログを見ると、そのとおり!

C・F・G7とD7・C7を習っていました。

で、今回は、C・C7・F・G・G7・Fm・A・D・E7。

たくさん習った~\(^O^)/

これらを使いこなせれば、レパートリーが増えそうですね♪

ウクレレがほしい~(*^_^*)

Cimg6024_2Cimg6025 左は親指と

人差し指の間で、

右は、服で滑るので

Cimg6026Cimg6028腕まくりして、

腕でしっかりはさんで

固定します。

ウクレレは、ハワイアンだけじゃない魅力がいっぱい!

MASA先生が、クラシック・タンゴ・ロック・ジャズなどなど、

いろいろなジャンルを目の前で演奏してくださり、

かっこよくって、感動w(°o°)w 

Cimg6029ポロンポロンと弾くだけじゃなく、

様々なテクニックがあるのですね♪

←みんなで記念撮影。

Cimg6035みなさん明るい方ばかりで、参加していて、

楽しかったですo(^^o) (o^^o) (o^^)o

この模様は、2月17日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後4:20頃

紹介いたします。 お楽しみに♪~(^ε^( )

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2008年1月22日 (火)

ビューティーリフティング

Cimg6011美しくなりたい!!!!!

そういう思いで、受講してきました。

塚口カルチャーセンターで、

Cimg6007 新井淑子の
ビューティーリフティング

(毎月第2・4火曜日 
                  13:00~14:30)
を体験。

Cimg5989

アリュールエステティックスクール

ビューティーリフティング

認定トレーナー 平原美奈子 先生

Cimg5994 教えていただきました。

まず、ゆっくりと腹式呼吸。

正しい姿勢の練習。 

Cimg5998 内ももに力を入れて立ちます。

第一印象は見た目が大切。

いい姿勢で、相手に安心感を与えるように。

Cimg5999 次に肩甲骨のエクササイズで、

ぐ~っと開いて、ぐ~っと縮める。

血行がよくなりポカポカ。 顔色も良くなります。

↑目は上を向きます。

フルフェイスリフティングで、お顔のウォーミングアップ。

手の動きや呼吸を合わせて、顔中の筋肉を中心に集める。

鼻にすべてのパーツをぎゅっと集める感じです。

今度は顔中の筋肉を上下に大きく引き伸ばします。

きくぅ~。 顔がほぐれてきました。

ビューティーリフティングの働きかけは、

1.筋肉を鍛える。  2.血流を上げる。 

この二つがあります。

これで、表情が良くなり、シミ・しわ・たるみ予防や、

美肌になるわけですね。

どの動きも、最大努力で、できるところまで、おもいっきり

伸ばしたり、縮めたりします。

Cimg6000_2 ←パーツリフティング。

目元、頬、口元、顎、鼻、フェイスラインなどを

エクササイズ。

Cimg6002_3 両くちびるを中に巻き込んで、口角を上げる。

できそうで、なかなかできない(~ヘ~;)

←ここに力を入れると、

Cimg6003 先生が教えてくださってます。

幸せそうな顔は、若々しい顔☆

ポイントは、口角がくっと上がって、

Cimg6004 頬の位置が高いこと。

私の場合は、エクササイズでフェイスラインが

変わると、もっとシャープな顔になり、

Cimg6005かわいくて綺麗♪綺麗でかわいい♪

そんな人になれるってヾ(>▽<)ゞ ウレシイ♪

毎日がエクササイズ(y^^y)

Cimg6006 フェイスラインは2週間で、変わってくる、

効果が出やすいところ。

あ~先生にめぐり会えてよかった♪

Cimg60102週間後、キレかわかな☆彡になります!?

乞うご期待☆.。.:*・°

この模様は、2月10日(日)、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後4:20頃

紹介いたします。

あなとも私も、美しくなりましょう(*’-’*) 

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2008年1月18日 (金)

とんぼ玉

Cimg5848教室に入ると、

「ゴォー」というバーナーの音が!

塚口カルチャーセンター

Cimg5876

「素敵なとんぼ玉」

(毎月第1・3金曜日

 10:15~12:15)を、体験!

浅井 三治 先生です。

Cimg5850

←好きな色のガラス棒を選び、

溶かして作ります。

まず先生がお手本で、説明しながら

Cimg5852_2 作ってくださいました。

離型材のついた芯棒を炙り、

ガラス棒の先も炙って溶かすのですが、

Cimg5853 実際にやってみると、炎が怖いっ( > < ;)

ステンドグラスの体験でのハンダづけよりも

実際の炎なので、びびる!

Cimg5854 この炎は、800℃~1000℃。

芯棒を、くるくると回転させて、

ガラスを巻きつけていきます。

Cimg5856 ガラスが飴細工に見えてきました(´∞`)

じっとしていると、下に垂れてきて、

丸い均等な形にならないので、

Cimg5858 絶えず芯棒をくるくると動かし、

コテで形を整えます。

その後、ガラスの飾りを埋め込むように乗せ、

Cimg5863 飾り部分がやわらかくなったら、

飾りの真ん中を引っかき棒で突くと、

お花の模様ができあがり♪

Cimg5864 炎に当てる時間のかげんが難しいです。

炙りすぎると、茶色くスジがはいったり(ー.ー")

模様づけが終わると、冷まします。

Cimg5865 石の粉を発砲させた徐冷材。

指で持ち力を入れると、

ぷちっとくずれるやわらかさでした。

Cimg5874この中に入れ、自然に冷めるまで

2時間ほど待ちます。

私の作品は、次の講座日(2月1日)に

受け取ることにしました。

楽しみだなぁヽ(*^。^*)ノ

Cimg5878 わらの灰で冷ます方法もあります。

生徒さんと一緒に記念撮影(=´∇`=)

こちらの生徒さんは、

Cimg5880 講座が昨年10月に始まったばかりなのに、

←もうこんな素敵な作品を作られています。

このとんぼ玉の穴は直径4mm。

Cimg5883 ネックレス・ストラップ・キーホルダーetc・・・

何にしようかな? 考えると、楽しいですね♪

←こちらは、先生の作品です。

細かい模様があざやかですね☆

この様子は、2月3日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後4:20頃

紹介させていただきます。

その頃には、私の作品も受け取っているので、

その写真もこのブログに載せますので、

ご覧くださいね\(*^ ^*)/

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2008年1月17日 (木)

速読術

Cimg5845 速読術を体験♪

塚口カルチャーセンター

毎月第1・3木曜日、

午後7:30~8:30の講座に参加させていただきました。

↑写真左の方が、呉 真由美 先生。

右の方が、保科 志帆 先生。

皆さん、黙々と練習されているのかと思いきや、

すごく楽しんで受講されているのです。

Cimg5837_2

さて、初レッスンスタート!

←まず文章を6秒間で何文字読めるか。

その文字数×10で、1分間に読める文字数が

わかります。

トレーニング前、私は500文字でした。

Cimg5836

まぁまぁの出来? 平均的な数です。

ただし、この平均値は、小学校1年生から

お年寄りまで含めた平均。

高校生の平均は約600文字。

速い人だと、2000文字。

Cimg5835_2

速読が出来る人は、

5000文字に達したりします!

さて、今回のトレーニングでどれだけの成果が

出てくるのでしょうか?

↑1~25までの数字を1から順番に、10秒間で

Cimg5838何番まで見つかられるか?

私は最初、13まででした(°°;))

呉先生が私を含め、体験レッスン生を

教えてくださいました。

↑先生は、この速さで読まれるのですw(°o°)w

Cimg5839_2 リラックスして、目の体操。

指を写真のように固定し、

交互に速く見る練習。

Cimg5840_2左右・上下・斜め上下・遠近を

それぞれトレーニング。

速読をすると視野が広くなります。

Cimg5841_2目が良くなって、老眼が治ったという方も

いらっしゃいます。

これは毎日ちょっとした時間でできるので、

Cimg5843_2私も続けよう(V^-°)

今まで持っていた速読のイメージは、

本読みが速くなることだと思っていましたが、

それだけではないのです!

日常生活、あらゆる面で、効率アップ!

事故を防げたり、

視野が広くなって、

探し物が見つけやすくなったり・・・

能力アップすることによって、時間を有効に使え、

生活にもゆとりが出てくるのです。

これは、すべての皆さんが

経験されたほうがいい!と感動しました。

さて、私の一回の体験での成果は?

それは・・・1月27日(日)の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後4:20頃

紹介いたします。 お楽しみに♪ヽ(´▽`)/

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2008年1月13日 (日)

リズム・ウォークエクササイズ

Cimg5779出勤前にいい汗かきました(*^∇゜)v

本日、午前中に

塚口カルチャーセンターで、

Cimg5782「リズム・ウォークエクササイズ」

体験させていただきました。

毎週日曜日 10:10~11:00

Cimg5783レッスンが行われています。

午前中にエクササイズって、その後、

体が軽くなって、一日を爽やかにすごせます♪

Cimg5788先生は、昨年

アイドルダンスを踊ろう」と、

HIP HOP」のレッスンでお世話になった、

Cimg5791 Miko先生です。

約1年ぶりに先生のレッスンを受けられて、 

楽しかったぁ\( ^o^ )/

Cimg5786_2

←そんな笑顔でしょ?

Miko先生のレッスンでは、時間の約半分は、

マットの上でストレッチや筋トレ。

Cimg5794 これは覚えて帰って家でやってみよう!と

思えて、体にきくぅー!

良いやり方を学ぶ事ができます。

Cimg5795 しっかり基礎をやった後は、

ボックス・Vステップ・Aステップetc・・・

いろんなステップで、わくわくしながら、

Cimg5797 ついて行きました(y^^y)

うまく出来たら褒めてくださるので、

やる気もどんどん出てくるのです。

Cimg5798 最後はストレッチ。

疲れよりも、爽快感!

日曜の ON AIR 前に受けてよかったです☆

Cimg5800 この模様は、

来週の日曜日(1月20日)、

『かなの
         メリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で、午後4:20頃

紹介いたします。 お楽しみに~(=^0^=)

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2008年1月10日 (木)

クセ字を直そう!

Cimg5737新年初、「できるかな?」体験は、お習字♪

塚口カルチャーセンター

「クセ字を直そう!
          (ペン字・筆ペン)」

Cimg5736

(毎月第2・4木曜日
     18:30~20:30)

講座で、川西 発巳 先生に

教えていただきました。

Cimg5727_3

生徒さんは、ペン字を練習する方、毛筆の方、

進み具合もさまざまです。

←私は、このテキストから、3ページぶん、

ペン字を、おけいこ。

1ページ書いて、先生に見ていただくと、

Cimg5741

先生がお直しして、説明してくださいます。

自分では、あまりクセがないと

思っていたのに、すぐに、直さなければ

Cimg5731_2いけないところが、わかりましたw(°o°)w

←正しいペンの持ち方。

お箸を持った状態から手前の1本を抜いた形が

Cimg5752 これです。 

親指・人差し指・中指の3本で持ちます。

これが出来ていない人が、私の隣りに(・o・)

Cimg5755 それは・・・ディレクターA。

では、ここで問題です!

←これから3枚の写真は、同じ字を

Cimg5757 私とディレクターAが練習したものですが、

それぞれ、左右、どちらが私でしょう?

写真の中の上半分はお手本で、

Cimg5759 下半分が私達が書いて、先生が

赤ペンで、修正してくださっているものです。

ヒント・・・字がきれいなほうが、私(^◇^ ;)

 

Cimg5738

Cimg5743_5

上手く書けたと思っても、

←このように、訂正箇所は

多いものですね。

Cimg5749 Cimg5753これは、指摘されないと、

なかなか気付かない

ものです。

Cimg5744_3

Cimg5754

花マルをいただくと、

ヾ(>▽<)ゞ ウレシイ♪

今後、「半」と「火」は、

私の得意文字として、自身を持って書きます(v^ー°)

この模様は、次の日曜日、1月13日の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな?Round」で午後4:20頃

紹介いたします。 お楽しみに(*^0^*)

 

ところで、この取材前に、美容室に行ってきたので、

いつもより髪がサラサラ。

写真じゃわからないですよね?

写真じゃなくて、”生かな”でも、

いつも誰にも気付かれないの・・・(。>_<。)

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2007年12月21日 (金)

タップダンス♪

Cimg5440タップダンス初体験♪

塚口カルチャーセンター

「タップダンス」のレッスンに

Cimg5428 (第1・3土曜日10:30~11:50 /

  第1・3木曜日19:00~20:20)

12月20日(木)に参加させていただきました。

Cimg5430 辻本真紀子先生に教えていただき、

楽しさ・かっこよさを実感。

私はかっこよくはできなかったのですが、

Cimg5436

上手くなると、アクションも大きく、

私もあんな風に踊りたい(゜・゜* と、

見惚れてしまいました。

Cimg5431

ステップの種類が1~5あるのですが、

4が一番難しく、最後に練習します。

一度履いて