タヒチアンダンス

タヒチアンダンス初体験

つかしんカルチャーセンターにて

毎月第４火曜日 19:00～20:00に

レッスンが行われています。

因みに第１・２・３火曜日は

19:00～20:30の時間帯でハワイアンフラが

行われています。

先生は、以前ハワイアンフラの

レッスンでお世話になった、

白原 秀子（しろはら ひでこ）先生です。

白原先生のレッスンを受けたのは、

2006年9月29日と

2006年10月17日だったので、

お久しぶりです。

ハワイアンフラよりも、

タヒチアンダンスのほうが、激しい

腰を前後左右や８の字に

絶えず振っています。

きくぅこれを続けると、

かなりシェイプアップできそう

衣装はハワイアンフラの時は

パウスカートでしたが、

タヒチアンダンスのときは、丈が短め。

先生はパレオを巻いていらっしゃいました。

生徒さんは、パレオを巻いたり、

パウスカートの方は、腰の部分を

巻き込んで短くしてたり・・・

私は自分のスカートをそれっぽく？

着て参加しました。

←私は指をぱぁっと開いていたので、

指を閉じるよう注意されました

確かに、指を開いていると、

キューピーさんみたいになりますね～

レッスンの前半は、基本動作の練習で、

後半になると、振り付けを覚えて、

踊ります

ひとつひとつの手の動きに、

意味しているものがあるのです。

手の動きを覚えようと頑張っていると、

腰の振りが止まりがち。

テレビなどて見るセクシーな衣装で

上級の激しい腰の振りのダンス

な～んて、憧れますね

そこまでの道のりはかな～り遠～い

今回の模様は、８月１７日（日）

『かなのメリーゴーラウンド
　　　　　　　　ステーション』

「できるかな？Round」で、

午後３：２０頃紹介いたします

聴いてくださいね～

一日ゆかた着付け教室

一人で着れるかな？？？

尼崎市総合文化センター友の会

アルカイックカルチャースクールで

夏休み企画第１弾

一日ゆかた着付け教室

（18:30～20:30）を受講させていただきました。

常設講座の和裁教室講師、

大林 文子（おおばやし ふみこ）先生が

教えてくださいました。

←まずはじめに、腰紐の扱い方から。

くるくると巻いてきゅっと結んでまとめておく。

こうすると、 すぐに解いて使いやすいのです。

ちょっとしたコツで、

扱いやすくなるものですね。

先生の説明の通り、腰紐を結んでみようと

するのですが、あれ？どうだったかな

もうこの段階で必死です

←今度は伊達じめを締める練習。

後ろの右側を下方向に折り返して

前に持ってきます。

頭の中はかなり混乱

なんとかついて行かねば

次はいよいよ着物本体だっ

おはしょりのところが難しい

背中の中心もちゃんと真ん中に

きてるのかどうか、よ～わからん

多少くしゃくしゃでも、段取りを覚えよう

しかし、暑い　必死なのもあって、

汗がじわじわ出てきます。

←さて、いったんゆかたを脱いで、

服の上から帯結びの練習。

ゆかたに直接練習するよりも、

まずは服の上からのほうが、

集中できるからです。

←先生のお手本。

こんな結び方も、かわいい

自分で結ぶので、前で結んでから、

くるっと後ろに回します。

一通り練習したら、いよいよゆかたを

一人で着てみます。

ところどころ先生に助けてもらいながら・・・

伊達じめの下に１枚タオルを巻いて、

ウエストのくびれを補正しています。

そんなにくびれてないから、

補正の必要ないかも～

これに帯を締めたら、できあがり

なんとか着れたら、教室から廊下に出て、

一人ずつ写真を撮ってもらいます

私の出来栄えは？・・・

←こんな～んど～かしら？

まだまだ雑な感じですが、

これから練習あるのみ

やっと私も一人でゆかたを着れそうな

気がしてきました。

きれいかどうかは別として

忘れないうちに、復習しないとね

←大林先生とツーショット

今回の模様は、８月３日（日）の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で午後３時２０分頃

紹介いたします　お楽しみに～

わらもじ

つかしんカルチャーセンターの

「わらもじ倶楽部」

（第２・４月曜日13:00～14:30）を

受講させていただきました。

わらでできた筆で書きます。

←持ち方は、筆はまっすぐ、

親指・人差し指・中指の先で摘むように。

わらの筆先はやわらかいのかな？と思って

いたのですが、わらの穂先ではなく軸を

使用しているため、硬くてしっかりしています。

今日は、わらもじ倶楽部　宗家　

清水 藁水（しみず こうすい）先生に

お会いすることができました

先生は、長年の研究の末、”わらもじ筆”を

使った独創的な”わらもじ”を完成させ、

現在、創作活動と指導、普及をされています。

←新しいことを始められたことの、ご苦労や

感想が、この作品からも感じられます。

わらもじは、目に入ってくる印象もあたたかく、

心に刻まれますね

←先生がささっと書いてくださいました。

見ていると、癒されて、しあわせな気分に

いざ、自分が書くとなると、さて何を書こう？って

迷ってしまいます

←いちばん大切にしたいことを

書いてみました

私の仕事は伝えるということ

ちゃんと意味が、気持ちが伝わっているか、

いつも気になるから・・・

他には、いっきゅうのことを想って「鳥」や、

もうすぐ誕生日なので「誕」の一文字を書いたり。

←最後には、これを書きました

額に入れてもらうと、立派に見える

清水先生と記念撮影

先生からは、いろいろ貴重なお話も伺え、

勉強になりました。

←いつも、つかしんカルチャーセンターで

講師をされている、

師範 　壇上 世華

（だんじょう せいか）先生。

←写真のいちばん左の方は、

教授　寺田  藁良 先生。

最後は写真撮影会みたいになって、楽しいひと時でした

みなさまにとっても親切にしていただき、お世話になりました。

ありがとうございました。

もっといろんな言葉を味わいのあるわらもじで、

書きたくなりました。

　　

この模様は、７月２０日（日）の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で

午後３：２０頃紹介いたします。

お楽しみに～

アッセンデルフト梅雨Ver.

いつもお世話になっている、

中村さとみ先生の武庫之荘にある

STUDIO Shuttleにお邪魔しました。

←今回のアッセンデルフト体験は、

梅雨なので、傘に絵を描くことに

いつものように、バラの絵の練習から。

黒い画用紙に練習した後、

実際に描く図案の練習。

先生が描いてくださった

下絵に花→茎→葉の準に

描いていきます。

何度やっても、

繊細なラインが、 なかなか上手くいきません

←先生に傘に下絵を描いてもらって、

いよいよ本番。

サインをして、できあがり～

まだまだだけど、ワンポイントでかわいい

傘に仕上がりました

今までの私の作品も、このブログで

ご覧くださいね。

　ポタリーペインティング

　アッセンデルフト（タオルハンガー）

　アッセンデルフト（キャンドル）

　メタルエンボッシング

自分の作品が増えてくると、うれしい

さて、今回の模様は、７月６日（日）の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で、午後３：２０頃

紹介いたします。　お楽しみに～

リサイクル布ぞうり

現在、消費生活センターで、

「くらしいきいきフェア」と

「エコフェスタ」が開催中

そこで今回開催される講座の中から、

「リサイクル布ぞうり作り」に

昨日参加させていただきました。

講師は、環境カウンセラーなど、

さまざまな分野でご活躍の

黒谷 静佳 先生です。

この講座は大人気で、すぐに定員の２０人に

達したそうです。

←先生が鼻緒の編み方を 説明。

鼻緒を編む時、結構汗をかいて、

いい運動になります

←土台作り。

黒谷先生のレクチャーは、痛快

説明の時は、私語厳禁　

手を動かさず、集中して聞く

わからない時は、すぐに質問する

愛情のあるビシバシ流で、楽しい

（ちょっとこわいけどおもしろい）

しっかり説明を聞いて着いていかないと、

講座時間の午後１時～５時の４時間で

完成することができないのです。

もう必死

受講生同士、「こわい～」とか言いながら、

（本当はとっても優しい先生ですよ。）

わからない所は助け合って、

連帯感が生まれ、みんな女子学生に

戻った気分

あ、一人男性もいました。（ディレクターＡ）

途中でうれしいティータイム

関西電力さんのご好意で、

ケーキを焼いてくださって、紅茶とともに、

ごちそうになりました。

おいしかった～　ごちそうさまでした

←できた　私の作品です。

よく見ると、左右の大きさが違いますが、

大満足

布ぞうり作りは、はじめは難しく、１回では

なかなか覚えられませんが、

家でも思い出しながら挑戦して、

何足も自分の作品を作ろうと思いました。

タオルで土台を編んでいるので、

履いてみると、すごく気持ちいい

家で履くと、裏がモップの役割をして、

お掃除もできちゃう

スリッパよりもこれだ

←先生の作品を履かせていただきました。

バンダナの鼻緒で、おしゃれ

底の布も黄色だったのですが、

玉ねぎで染められたんですって

こんな作品が自分で作れたら、素敵ですね。

今回の体験の模様は、

６月２９日（日）の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるか？Round」で午後３：２０頃 

紹介いたします。

先生方と記念撮影

「くらしいきいきフェア」と「エコフェスタ」では、

他にも魅力的な講座・講演会・パネル展などが

いろいろあります。

消費生活の中で、何かが変わるかも

お問い合わせは、消費生活センターまで。

（講座は、定員いっぱいになっている可能性があります。）

０６－６４３８－４１９４

タイ料理

タイ料理は、今まで食べたことがありません

おまけに私は、トウガラシ・わさび・辛子など、

辛いものが苦手　さてどうなることやら

５月１２日、期待と少しの不安？ を

持ちながら参加させていただきました。

つかしんカルチャーセンターの新講座、

毎月第２月曜日10:00～12:00に

開催の、「タイ料理」を体験。

←タイ米。　細長いですね。

先生は、タイ古式ハーブヨガで

お世話になった、Hideko 先生。

お料理しながら、タイの文化などについても

いろいろ教えていただき、

タイに興味が湧いてきました。

←グリーンカレーペースト

今回のメニューは、

ケーン・キヨ・ワーン（グリーンカレー）

ケーン・チュード・トウフ

（辛くない豆腐のスープ）

タピオカのデザートの３品

グリーンカレーからクッキング

グリーンカレーペーストを炒めます。

この中には、いろいろな野菜が

入っているのです。

香りが出てきたら・・・わわっ

この時、教室中キョーレツなスパイシーな

香りが充満　香辛料に弱い私はゴホゴホ

しか～しこれで一気にエスニックな世界へ

鶏肉とペーストをよくからめたら、

ココナッツミルクを入れます。

これでスパイシーな中に、

まろやかないい香りが

明らかに、日本料理にはない香りで、

雰囲気たっぷり

鶏がらスープを入れてから、

なす、たけのこ、しめじを入れ、火が通ったら

ナンプラーを加え、ししとうを入れて、

できあがり～　短時間でできるのがいい

←タイの”うす”で、クロック。

タイ料理を作る時によく使います。

珍しいので、持ってみた

ハイ！記念撮影

次は豆腐のスープを作ります。

ここで、東南アジアではメジャーな野菜、

パクチー登場独特の香り

パクチーの根・にんにく・こしょうを

クロックに入れ、ペースト状に。

これと、豚ひき肉・片栗粉・水・ナンプラーを

一緒に練り、ミートボールにして、

ナンプラー・醤油で味付けした

鶏がらスープの中に入れます。

そして春雨・豆腐を入れて、できあがり

万能ネギ・セロリ・ガディアムチオをトッピング。

ガディアムチオとは、粗みじん切りの

にんにくを狐色に揚げたもの。

デザートのタピオカは、先生が湯がいてきて

くださったので、それに砂糖が入った

ココナッツミルクをかけて

コーンを入れました。

さて、初めてのタイ料理のお味は？・・・

はじめピリッ辛いと思ったのですが、

あれ？私でも大丈夫

辛さの中にマイルドさがあって、おいしい

タイ料理にはまりそう

この模様は、６月１５日（日）の

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で午後３：２０頃

紹介いたしますお楽しみに

さて、辛いものが苦手な私が、

「グリーンカレー、おいしい」という、うれしいサプライズ

もう一度どうしても食べたくて、材料を買って、

家でも作ってみました。

やはりペーストを炒めるときは、

ゴホゴホ

それを乗り越えると・・・ここはどこ？

我が家が、タイになりました　香り充満

辛さに対して、あまり免疫がない私は、頭のてっぺんが

ヒリヒリ痛ぁ～い 　でも、やっぱりおいしい～

少林寺拳法

ヤァー少林寺拳法を体験

５月11日（日）に、

つかしんカルチャーセンターにて、

「サンデー少林寺拳法」

（10:00～11:30）を

受講させていただきました。

少林寺拳法のクラスは、土曜日

（16:00～17:30/17:30～19:00）もあり、

両方通われている方もいらっしゃいます。

先生は、木村 惠昭 先生です。

ちっちゃい子供も元気いっぱい

大人の皆さんは本格的

基本を練習した後、二人で組んで練習。

腕を掴まれた時の対処方法。

腕を掴まれると、普通こちらも力を入れて、

振り解こうとしますよね？

そうすると、相手は余計に力を入れて

くるものなのです

ぐっと掴まれると、こちらは、ふっと力を抜く。

そうすると、相手も力が一瞬抜ける。

実際にやってみると、本当にそうなのです。

そして、防御→攻撃へ。

←親子なんですって

かっこいいお父さんとお嬢さん。

丁寧に実践で教えてくださいました。

体にはいろいろ急所があるので、

そのツボを指１本で押さえると、

自分より体が大きく力が強い相手でも

倒すことができる

しかし、技の習得だけではなく、

少林寺拳法をすることによって、

精神も鍛えられていくのです

この体験の様子は、６月１日（日）、

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で、午後３：２０頃、

紹介いたします。　お楽しみに

タイ古式ハーブヨガ

タイ古式ハーブヨガを体験。

タイ式ヨガと、ハーブ療法を合わせた

オリジナルプログラムで、

つかしんカルチャーセンター

毎月第２・４月曜日

19:00～20:00に行われています。

この４月から始まった新講座です

←（写真左）Hideko先生です。

私は、４月２８日（月）に参加させて

いただきました。

←薬草が炊かれ、教室にはハーブの香りが

漂って、あ～リラクゼーショ～ン

タイ古式ヨガは、タイ語で、

”ルーシーダットン（Rusie Dutton)”と

言います。

ルーシー・・・仙人

ダッ・・・ヨガ・ストレッチをする。

トン・・・私。　自分。

ヨガのポーズは、柔軟性に優れていないと

できないような難しいものがありますが、

タイ古式ハーブヨガでは、あまり難しい

ポーズはありません。

ゆったりとした呼吸法が大切。

（←脚のシェイプアップ）

伸ばす時に鼻から息を吸い、

動きを止めた時に息も止めてキープし、

戻す時に息を吐く。

ゆっくりさが、体にじわ～と

効いているという感じがして、

体の中から温まってきます。

←股関節が鍛えられます。

これもゆっくりした動きなので、

けっこうプルプルきます

１時間のレッスンでしたが、

みっちりやったという充実感があり、

血行がよくなって、体がポカポカ。

暫くは、お酒を軽く飲んだ

時のように、

ぽ～っとしてました

ポーズで息を止めている時が

一番しんどくて

体を戻しながら息を吐く時は、

ほっとします

←ヒップのシェイプアップ。

ダイエットして、上半身は痩せても、

下半身はなかなか痩せないもんですね

このムチムチをなんとかせねば

最後に、タイ語で「ありがとう」の

意味の「コップンカ」と

みんなで言って、終了

この模様は、５月１８日（日）

『かなのメリーゴーラウンド ステーション』

「できるかな？Round」で

午後３：２０頃紹介いたします。　

お楽しみに

大正琴♪

尼崎市総合文化センター

アルカイックカルチャースクールで

大正琴を体験。

毎月第１・３土曜日

１１：００～１２：３０のクラスに

参加させていただきました。

先生は、aiaiモーニングアベニュー

月曜日のaiaiキャッチャーとしても